Van Do-In Yoga naar Klankreis

We nemen je eerst mee in de meridiaan-oefeningen van de Do-In Yoga. Dit is een vorm van yoga waarin Yin (verstilling) en Yang (activering) elkaar afwisselen. De filosofie is gebaseerd op het Taoïsme, Boeddhisme en de vijf elementenleer. Centraal staat het weer thuis komen in je lichaam. Het zelfhelend en regulerend vermogen worden hierbij hersteld en ondersteund. We besteden aandacht aan de hoofd-hart-hara (buik) verbinding in Masunaga-strekkingen en zelfmassage. Klanken ondersteunen je in de strekkingen.

Daarna mag je knus onder je deken genieten van een ontspannende reis met klanken van klankschalen, oceandrum, sjamanendrum, indianenfluit en andere etnische instrumenten. Hun klanken vullen de ruimte met stilte en met rust. Ze bundelen je aandacht. En jouw bewustzijn zweeft op de golf van de klank tot in de oneindigheid van de stilte. De trillingen zoeken een weg door het water van je lichaam en je lichaamscellen resoneren mee. Je mag daarbij alle gewaarwordingen…